Anne sütü, bir bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri ve mineralleri içerir. Bununla birlikte, emziremiyorlarsa, farklı formüller mevcuttur ve bebeğin devam eden gelişimi için gerekli olan aynı gerekli vitamin ve minerallerin çoğunu sağlayabilir.     Daha önceki makalelerimizde anne sütünün faydalarına değinmiştik. Anne sütü de belirli hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olabilir. Emzirme döneminde bir anne hamilelik sırasında olduğu gibi sağlıklı bir diyet izlemelidir. Tükettiği şey anne sütüne geçecektir. Bir hamilelik sonrası diyet, somon, yoğurt, süt ve peynir, yağsız sığır eti, fasulye, kahverengi pirinç, meyve ve bol su gibi az yağlı süt ürünlerini içermelidir. Emziren bir annenin hala yüksek miktarda D Vitamini ve B ve kalsiyuma ihtiyacı vardır ve çocuğun…

Rahim sarkması yaşayanlar kadınlar kulübü Rahim sarkması karın ağrısı kasık ağrızı yapar mı kabızlık yapar mı  Rahim dişi üreme sisteminin bir organıdır. Baş aşağı bir armut şeklindedir ve pelvisin içinde yer alır Rahim normal olarak çeşitli kaslar, doku ve bağlarla pelvisin içinde tutulur. Hamilelik , doğum veya zor doğum gibi , bazı kadınlarda bu kaslar zayıflar. Bu kaslar ya da bağlar zayıflarsa rahmi destekleyemez ve bu da sarkmaya neden olur. Rahim sarkmasının yaygın nedenleri arasında vajinal doğum, obezite, ciddi öksürük, tuvalete zorlanma ve menopoz sonrası pelvik organ destek yapılarına zarar verebilecek hormonal değişiklikler yer alır.   Ligamentler ve bağ dokusu da rahim ve pelvik organları yerinde tutar. Bu kaslar veya…

Kurdeşen bir deri döküntüsü hastalığıdır. Kişinin yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Kaşıntı aniden gelişebilir ve durum çok rahatsız edicidir. Kurdeşen genellikle alerjik reaksiyonlarla ilişkili olsa da, stres, soğuk hava,böcek ısırması, güneş ışığı, enfeksiyon , ilaçlar ve bazı koşullar durumu tetikleyebilir. Kurdeşen vücudun herhangi bir yerinde olabilir. Kurdeşen yaygın ve genellikle zararsızdır. Ancak bazen ciddi bir alerjik reaksiyonun belirtisi olabiliyor.İnsanlar pek çok farklı sebepten dolayı kurdeşen geliştirebilirler. Kronik kurdeşenden müzdaripseniz mümkünse tetikleyicilerinizi tanımlamaya çalışmanız ve onları önlemek için gerekli adımları atmanız önemlidir, böylece alevlenme riskini azaltabilirsiniz.     Kurdeşen vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir, ancak gövde, boğaz, kol ve bacaklarda yaygındır. Akut kurdeşen bir dizi farklı faktör tarafından tetiklenebilir. Yaygın nedenler arasında…

Bebek katı bir diyete hazır olduğu zamana kadar, her zaman beslenme için annenin sütüne ihtiyaç duyar. Bu nedenle, emziren annelerin sürekli susuzluk ve açlıktan şikayet ettiklerini duyuyorsunuz. Bebeğin emme eylemi, oksitosin ve prolaktin salınımını tetikler ve daha sonra süt kanallarının daha fazla süt üretmesini işaret eder. Süt üretilirken, annenin vücudundaki besin maddeleri tamamen tüketilir. Bu nedenle annenin çok iyi beslenmesi gerekir. Besin açısından yoğun olan süper besinleri yemek, hem size hemde bebeğinize faydalar sağlayacaktır. Sağlıklı beslenmek sadece anne sütü üretimini arttırmakla kalmaz bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleride karşılar.Aynı zamanda bebeğinize tüm vitaminleri ve besinleri de aktarabilir, böylece her ikiniz için de en iyi sağlığı sağlar. Yulaf oksitosin üretimini artırır ve demir…