Elma çayının faydaları nelerdir ?

Elma her mevsim tüketilen sevilen bir meyvedir. Elma, metabolik seviyeleri arttıran, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan ve şekerin serbest bırakılmasını düzenleyerek vücudun kan şekeri seviyesini düzenleyen lif bakımından yüksektir. Elma, birçok sağlık yararına sahip olan bir meyvedir bir çok yönden tüketilebilir. Elma sirkesi,elma çayı gibi . Elma çayı dünya çapında popüler dir. Bol miktarda sağlık faydası olan ve bir kaç sağlık durumunu tedavi etme kabiliyeti ile ferahlatıcı bir içecektir. Tarçın ve karanfille bu çayın lezzetinide artırabilirsiniz. Bu makalemizde elma çayının sağlığımız üzerindeki sayısız faydalarından bir kaçına değineceğiz. Elma çayı ile ilgili tüm detaylar için okumaya devam edin..

Elma çayı, adından da anlaşıldığı gibi elmadan yapılır. Elma kurusu yada taze elma kullanılabilir. Kersetin içeriğinden dolayı, özellikle kolon, akciğer ve prostat içeren belirli kanserlerin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Vücuttaki kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir ve bu nedenle kardiyovasküler hastalıklar için daha düşük riske katkıda bulunabilir.Bağışıklık sistemini desteklemeye ve vücudun bakteri ve virüslere karşı direncini artırmaya yardımcı olabilir.Artrit ve diğer iltihaplanma biçimleriyle savaşmaya yardımcı olabilir.Genel sağlık ve esenlik bakımında yardımcı olabilir. Elma bol su ve lif içeriğine sahiptir. Vücut tarafından ihtiyaç duyulan, Antioksidan, Magnezyum, Natrium, Potasyum, Amino Asit, B Vitamini, C Vitamini gibi çeşitli beslenme türlerini sağlayan mükemmel bir meyvedir.

Elma çayı inanılmaz sağlık yararları

Bağışıklığı artırır

Sindirimi artırır

Kan şekerini düzenler

Kabızlık problemini azaltır.

Toksik maddeleri açığa çıkarır.

Elma çayı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini içerir. Ayrıca kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda, enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi sağlıklı bir vücut için önemlidir. Sindirim sistemi ne kadar iyi olursa, sağlığınız o kadar iyidir. Elma çayı, aynı zamanda kilo kaybına yardımcı olan önemli miktarda tuz lifi içerir. Elma çayı da sindirim sistemini sağlıklı tutmaya yardımcı olan malik asit içerir.Elma, doğal şekeri fruktoz ve ayrıca kan şekerini metabolik hızı arttırarak düzenleyen antioksidanlar içerir. Ayrıca kan şekeri seviyelerinin aniden yükselmesini önler.Elma çayı bağırsak hareketinizi düzenlemek için şaşırtıcı ve laksatif olarak davranır. Kabızlık problemi olanlar elma çayını güvenle tüketebilir.Elma çayı, zehirli maddelerin sindirim sisteminden atılmasına yardımcı olur. Toksik maddeleri vücuttan çıkarma işlemini geliştirir ve hücreleri korur.

Sabahın erken saatlerinde bir fincan elma çayı tüketimi , gün boyunca sağlıklı ve enerjik tutar. Elma çayı, kalori yüklü çeşitli şeker bakımından zengin içeceklerden daha sağlıklıdır. Yapay meyve sularına karşı iyi bir alternetiftir.Bu çay, kalori açısından sağlıklı ve düşüktür . Anti-inflamatuar özellikleriyle inflamasyonu ve ağrıyı uzak tutmak için çalışır . Artrit veya diğer rahatsızlıklardan muzdarip insanlar düzenli olarak elma çayı tüketiminden faydalanabilirler.Elma çayı içindeki antioksidan içerik cildin zarar görmesini önlemek için çok etkilidir, cilde herhangi bir bakteri ve virüs saldırısını önler. Bunun yanı sıra C vitamini kollajen içeriği, cilt kırışıklıklarının yanı sıra ince çizgiler gibi yaşlanma sürecinin etkilerini önlemek, cildi aydınlatmak, Ultra Violet ışınlarına karşı korumak için faydalıdır.

Hem yeşil hem de kırmızı elma, sindirimde yararlı bir rol oynayan malik asit içerir. Kötü sindirim kilo alımına yol açabilir. Elma, diyet planınıza girebileceğiniz en doyurucu ve besleyici meyvelerden biridir. Su bakımından zengin olması, onu sağlıklı bir atıştırmalık haline getirir. Elma potasyum ve A vitamini açısından zengindir ve ayrıca tüm bu besinleri elma çayı içinde de bulabilirsiniz. Üstelik, bu içecek harika bir tada sahip ve muhteşem sağlık yararları sunuyor. Elmalarda bulunan antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve çeşitli enfeksiyonlarla mücadele etmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi sağlıklı bir vücut için önemlidir.

Elma çayı nasıl yapılır

Elma dilimlerini, tarçını, karanfili , suyu bir tencereye koyun ve kaynatın. Sıcaklığı azaltın ve 15 dakika pişirin. İsterseniz bal ya da şekerle tatlandırın.

Elmalar, vücudu zararlı bakterilere ve virüslere karşı korumaya yardımcı olan flavonoidler, polifenoller ve C vitamini gibi birçok antioksidan içerir. Ayrıca, içindeki beta karoten anti-kanser ve anti-kolesterol özelliklerine sahiptir. Aynı zamanda Thiamine, Riboflavin, Pyridoxine gibi mükemmel bir B-kompleks vitamin kaynağıdır.Genel olarak, elma ihtiyacınız olan çok çeşitlivitamin ve mineraller içerir. Elmanın en önemli avantajlarından biri çeşitli kanser türlerinden korumasıdır.Elmanın bir diğer önemli sağlık yararı, diyabetin önlenmesidir. İrritabl bağırsak sendromu kabızlık, diyare, karın ağrısı ile karakterizedir. Bu septomları gidermek için elma çayı tüketebilirsiniz.Hemoroidler, pelvik ve rektal bölgelerdeki aşırı basınç nedeniyle anal kanaldaki şişmiş venlerin sonucudur. Bu yaşamı tehdit etmese de, kişinin yaşamına müdahale edebilir. Bu sorundan kurtulmak yada önlemek için elma çayı tüketebilirsiniz. Elma çayı yada suyunu içmek hücresel sağlık için oldukça iyidir. Alzheimer hastalığını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olur.